GlassAkademin.se – Recept, Ställen & Maskiner

SMOOTHIES

Blodapelsin Smoothie

En god syrlig blodapelsinsmoothie – precis lagom att kicka igång med på morgonen eller ett friskt mellanmål.

Ingredienser
1 blodapelsin, skalade
1/2 fryst banan
1 dl vanlig grekisk yoghurt
• 1/2 dl apelsinjuice

Så här gör du
Kör alla ingredienserna i blendern tills det är lagom krämigt. Lägg även i is om du gillar din smoothie lite mer åt det mjukglassiga frozen yoghurthållet. (det gör jag!:)

Så klart kan du byta ut blodapelsinen mot en medelstor apelsin, eller tre clementiner. Vill du ha en mer mättande mellanmålssmoothie kan du även ha i fler…

..Ingredienser
3 teskedar Chia frön
2 teskedar osötad kokos
1/2 dl havreflingor
lite proteinpulver
och/eller 1/4 avokado
och lite mjölk för att få en lite lösare smoothie – om det behövs.
Men då blir det så att du kan bjuda din kompis också på smoothie 😀

 

Rekommenderas

Kommentera

You must be logged in to post a comment.