Blodapelsin Smoothie
En god syrlig blodapelsinsmoothie – precis lagom att kicka igång med på morgonen eller ett friskt mellanmål.
Ingredienser
1 blodapelsin, skalade
1/2 fryst banan
1 dl vanlig grekisk yoghurt
• 1/2 dl apelsinjuice
Så här gör du
Kör alla ingredienserna i blendern tills det är lagom krämigt. Lägg även i is om du gillar din smoothie lite mer åt det mjukglassiga frozen yoghurthållet. (det gör jag!:)
Så klart kan du byta ut blodapelsinen mot en medelstor apelsin, eller tre clementiner. Vill du ha en mer mättande mellanmålssmoothie kan du även ha i fler…
..Ingredienser
3 teskedar Chia frön
2 teskedar osötad kokos
1/2 dl havreflingor
lite proteinpulver
och/eller 1/4 avokado
och lite mjölk för att få en lite lösare smoothie – om det behövs.
Men då blir det så att du kan bjuda din kompis också på smoothie 😀
Rekommenderas
-
SöndagsGlassig Frukostfebruari 22nd, 2015
-
Blodapelsin Smoothiefebruari 16th, 2015
-
Jordgubbssmoothie med bananaugusti 8th, 2014
-
Blåbärssmoothieaugusti 7th, 2014
-
Hallon-smoothieaugusti 7th, 2014
